Sen bez wojny
14 nocy bez wojny o łóżeczko. Kartka na szafie dla rodziców malucha 1–3 lata — bez zostawiania z płaczem, bez CIO i bez kolejnej metody z Instagrama.
- Mapa 3 nocy — gdzie naprawdę znika Wasza noc
- Drabina odpowiedzi na pobudkę — jesteś, nie znikasz za drzwiami
- Plan 14 nocy: jedna zmiana naraz, ta sama godzina i rytuał
Znasz to?
Jest 2:14. Albo 3:40. Wstajesz, bo płacz. Rano mówisz „jakoś”. Problem nie jest w tym, że dziecko „nie umie spać”. Jest w tym, że noc nie ma planu.
Kładzenie trwa godzinę.
Rytuał startuje o 20:40, sen o 21:30. W nocy kiwanie od zera — cztery razy.
5:05 to już poranek.
Dziecko wstaje, Ty też. Śniadanie o świcie. Sen nie wraca, bo dzień się zaczął.
Grupa mówi: „daj się wypłakać”.
Albo „weź do łóżka”. Żadna rada nie jest Waszym planem, dopóki nie wiesz, co dzieje się między 19:00 a 6:00.
pierwszy oddech — widać, czy system trzyma się w poniedziałek
mapa z zegarkiem, nie aplikacja za 40 zł
rytuał 20–30 min, zawsze ta sama kolejność
jesteś przy pobudce, nie zostawiasz samego
Co jest w ebooku
8 rozdziałów + plan 14 nocy + 3 historie rodzin + karty w PDF. Czytasz jednego wieczoru. System wstaje w pierwszej nocy z mapą.
Gdzie naprawdę znika Wasza noc
Audyt 3 nocy z zegarkiem. Trzy dziury, które kradną sen bez zostawiania dziecka.
Ustal swoją „wystarczającą noc”
Godzina kładzenia ±15 min. Poranek nie wcześniej niż X. Nie harmonogram z bloga.
Rytuał, który się nie rozjeżdża
4 kroki, zdanie-klucz, wersja minimum na późny powrót z pracy.
Zatrzymaj przecieki, które kradną sen
Ekran 60 min precz, późna drzemka, jedna droga do snu — nie cztery.
Odpowiedź na pobudkę — bez zostawiania samego
Drabina: głos → dłoń → bliskość → wzięcie i odkładanie. Ten sam skrypt co noc.
Twój plan na 14 nocy
Nocy 1–3 mapa, 4–7 jedna zmiana, 8–14 linia. Bez nowej metody co tydzień.
Gdy naprawdę nic nie działa
Choroba, zęby, żłobek — co pauzować, czerwone flagi, kiedy pediatra.
Jak nie wrócić do co-godzinnych pobudek
5 minut w niedzielę. Trzy liczby. Koniec.
Tak
To dla Ciebie, jeśli
- dziecko ma mniej więcej 12–36 miesięcy
- budzi się częściej niż dajesz radę albo kładzenie trwa godzinę
- chcesz planu na 14 nocy, nie kolejnego wątku na grupie
- nie chcesz zostawiać malucha z płaczem za zamkniętymi drzwiami
Nie
To nie dla Ciebie, jeśli
- —szukasz metody CIO / „wypłacz się sam”
- —masz czerwone flagi zdrowotne — najpierw pediatra, nie PDF
- —liczysz na to, że po trzech nocach dziecko „przespi 12 h jak z reklamy”
Dwa pakiety. Jedna metoda.
Metoda jest jedna. Pakiety różnią się tym, ile masz na papierze przy łóżeczku — żeby kartka nie zginęła na stronie 40 PDF-a.
E-book
Czytasz i odpalasz system.
- Ebook „Sen bez wojny” (PDF)
- 8 rozdziałów + plan 14 nocy
- 3 historie rodzin (Ania, Kasia, Marek i Ola)
- Ściąga na lodówkę w PDF
- Karty w środku PDF-a
Plus
Ebook + karty na szafę, żeby drabina nie zginęła o 2:14.
- Wszystko z e-booka
- Karty A4 osobno — mapa 3 nocy, rytuał, drabina, dziennik 14 nocy
- Checklista 14 nocy + niedzielne 5 minut
- Ściąga na lodówkę (A4 do wydruku / zdjęcia)
Porównaj pakiety
Oba zawierają pełny ebook. Plus dokłada papier przy łóżeczku i ściągę na lodówkę.
| Co dostajesz | E-book | Plus |
|---|---|---|
| Ebook PDF | ✓ | ✓ |
| 8 rozdziałów + plan 14 nocy | ✓ | ✓ |
| 3 historie rodzin | ✓ | ✓ |
| Ściąga w PDF | ✓ | ✓ |
| Karty A4 osobno | − | ✓ |
| Ściąga lodówka (A4) | − | ✓ |
| Cena | 39 zł | 49 zł |
Pytania
Kontakt i wsparcie
Pytania przed zakupem i pomoc po zakupie — jeden adres, zero infolinii.
Napisz info@senbezwojny.pl- Przed zakupem: który pakiet, czy system pasuje do wieku dziecka, faktura.
- Po zakupie: brak maila z materiałami, ponowne wysłanie plików, zwrot w 14 dni.
- Odpowiadamy w dni robocze, zwykle w ciągu 24 godzin.
Nie od jutra. Od mapy trzech nocy.
Pierwsza spokojniejsza noc nie spadnie z motywacji. Złoży się z nudnych: ta sama godzina, zdanie-klucz, drabina na szafie.